Come misurare la frequenza cardiaca su Android

Gli smartphone possono essere ottimi strumenti per monitorare i dati di salute e fitness. Google Fit sui dispositivi Android semplifica il monitoraggio non solo dei tuoi esercizi, ma anche della frequenza cardiaca e della respirazione senza la necessità di attrezzature speciali.

Tutto ciò di cui hai bisogno è l'app Google Fit e un telefono Android per utilizzare queste funzionalità. Sono stati introdotti per la prima volta sui telefoni Google Pixel, quindi potrebbero non essere disponibili su tutti i dispositivi Android attuali.

Innanzitutto, apri l'app Google Fit sul tuo dispositivo Android e accedi con il tuo account Google.

Apri l'app Google Fit

Se questo è il tuo primo accesso, ti verrà chiesto di inserire alcune informazioni su di te tra cui sesso, data di nascita, peso e altezza. Selezionare Avanti una volta terminato di inserire le informazioni.

Compila i dati sanitari personali

Se lo desideri, puoi attivare il rilevamento automatico delle attività, sebbene ciò non sia obbligatorio.

Con una diversa configurazione iniziale, ora possiamo utilizzare le funzionalità di frequenza cardiaca e respirazione.

Controlla la tua frequenza cardiaca con Google Fit

Apri Google Fit e cerca "Controlla la tua frequenza cardiaca" o "Frequenza cardiaca". Se non vedi nessuno dei due, la funzione non è disponibile sul tuo dispositivo Android.

Seleziona "Frequenza cardiaca"

Successivamente, lo schermo spiegherà che utilizzerai la fotocamera del telefono per misurare la frequenza cardiaca. Fare clic su Avanti per continuare.

La schermata successiva ti chiederà di posizionare il dito sull'obiettivo della fotocamera posteriore principale. Fare nuovamente clic su Avanti .

Poiché questa funzionalità utilizza la fotocamera, dovrai consentire a Google Fit di scattare foto e registrare video sul dispositivo.

Ora puoi posizionare il dito sull'obiettivo e toccare Avvia misurazione .

Apparirà un mirino. Dovresti posizionare il dito in modo che copra completamente la fotocamera. Puoi accendere la torcia del telefono se ti trovi in ​​una stanza buia. Assicurati di rimanere il più fermo possibile durante la misurazione.

Una volta terminato, vedrai i risultati e potrai salvare le metriche sul tuo account.

Controlla la tua respirazione con Google Fit

Apri Google Fit e cerca la sezione " Monitoraggio della respirazione " o " Frequenza respiratoria ". Se non vedi nessuno dei due, la funzione non è disponibile sul tuo telefono o tablet Android.

Innanzitutto, lo schermo spiegherà che utilizzerà la fotocamera per misurare la frequenza respiratoria. Fare clic su Avanti per continuare.

L'interfaccia su schermo ti spiegherà come determinare la tua posizione e ti guiderà nella rimozione di eventuali oggetti che potrebbero essere d'intralcio. Fare nuovamente clic su Avanti .

Quando sei pronto, capovolgi il telefono e seleziona Avvia misurazione .

Poiché questa funzionalità utilizza la fotocamera, devi consentire a Google Fit di scattare foto e registrare video.

Il mirino si aprirà e si sposterà in posizione. Una volta identificati la testa e il torace, la macchina inizierà a misurare. Cerca di rimanere il più fermo possibile.

Una volta terminata la misurazione, vedrai il risultato e potrai salvarlo.

Quanto sono accurate queste misurazioni? Google afferma che non devono essere utilizzati per diagnosi mediche o valutazioni di condizioni mediche. Non otterrai lo stesso livello di precisione di quando utilizzi apparecchiature mediche reali. Tuttavia, è utile per il monitoraggio generale della salute e del fitness.